Diversiteitsprijs in Deventer: Het verschil

Ik ben Rob Filius, 31 jaar en woon in Apeldoorn samen met mijn verloofde. Ik versterk bij Deventer Doet het team bemiddeling en geef coaching/begeleiding aan de vrijwilligers. Naast mijn werk bij Deventer Doet werk ik als jongerenwerker bij de Koningskerk. Mijn passie is het werken met jongeren en vrijwilligers. Daar krijg ik echt energie van. Hiervoor heb ik verschillende rollen gehad in de HR en als projectleider Skill School. Verder ben ik druk bezig met het verbouwen van ons klushuis, ben ik fanatiek drummer en houd ik van tennissen en padellen. Mijn werkdagen zijn op de woensdag en donderdag.

De 6 positieve effecten van vrijwilligerswerk In de Week van de Mentale Gezondheid staan we stil bij manieren waarop je goed voor jezelf kunt zorgen. Eén van de krachtigste manieren om aan je mentale welzijn te werken, is vrijwilligerswerk. Niet alleen maak je het verschil voor een ander, je helpt er ook jezelf mee. Sterker nog: onderzoek laat zien dat vrijwilligers gelukkiger en gezonder zijn. Hieronder lees je waarom vrijwilligerswerk zó goed voor je is. Van meer geluk tot meer sociale contacten, en van werkervaring tot persoonlijke groei. 1. Vrijwilligerswerk maakt gelukkig Mensen die zich inzetten voor een ander voelen zich vaak gelukkiger. Dat blijkt ook uit onderzoek: vrijwilligers geven zichzelf vaker een hoger cijfer voor geluk. Logisch eigenlijk, iets goeds doen geeft voldoening, zingeving en een positief gevoel. En gelukkig zijn, dat willen we toch allemaal? 2. Goed voor je mentale én fysieke gezondheid! Vrijwilligerswerk helpt bij het verminderen van stress, angst en somberheid. Je komt in contact met anderen, voelt je nuttig en haalt plezier uit betekenisvolle activiteiten. Maar dat is nog niet alles: vrijwilligerswerk houdt je ook fysiek gezond. Vooral bij ouderen blijkt vrijwilligerswerk te zorgen voor een lagere bloeddruk, een betere hersenconditie en meer vitaliteit. En doe je iets waarbij je ook nog beweegt, zoals tuinieren , boodschappen doen of wandelen met een ander , dan werk je aan lichaam én geest tegelijk. 3. Vrijwilligerswerk zorgt voor verbinding! Een van de belangrijkste voordelen van vrijwilligerswerk is het contact met andere mensen. Je ontmoet nieuwe gezichten, breidt je netwerk uit en versterkt je sociale vaardigheden. Voor veel mensen is vrijwilligerswerk een manier om eenzaamheid te doorbreken en meer structuur in de week te brengen. En het mooie is: het hoeft niet altijd buitenshuis. Ook vanuit huis kun je waardevol vrijwilligerswerk doen. Denk aan bellen met mensen die behoefte hebben aan een praatje , administratieve ondersteuning , of creatieve bijdragen zoals schrijven of vertellen . 4. Het houdt je bezig, op een positieve manier! Heb je meer vrije tijd door pensioen, ziekte of een tussenjaar? Vrijwilligerswerk kan dan structuur, zin en afwisseling brengen in je leven. Het helpt je om actief te blijven, nieuwe dingen te ontdekken en jezelf op een andere manier in te zetten. Er zijn talloze mogelijkheden, van praktisch tot creatief en van eenmalige klusjes tot langere trajecten. Er is altijd iets wat bij jou past. Lees bijvoorbeeld het verhaal van Johan , die na verlies opnieuw betekenis vond via vrijwilligerswerk. 5. Je ontwikkelt jezelf én doet werkervaring op! Voor scholieren, studenten en werkzoekenden is vrijwilligerswerk een fantastische manier om ervaring op te doen. Je bouwt een mooi cv op, werkt aan je professionele vaardigheden én laat zien dat je maatschappelijk betrokken bent. Kies je iets dat aansluit bij je opleiding of interesses, dan maak je een extra goede indruk bij toekomstige werkgevers. Daarnaast doe je waardevolle contacten op die later nog van pas kunnen komen. 6. Het is leuk, inspirerend en geeft je energie! Vrijwilligerswerk is niet alleen nuttig, het is vaak ook gewoon heel leuk! Je doet iets waar je blij van wordt, ontmoet inspirerende mensen en ontdekt nieuwe kanten van jezelf. Veel vrijwilligers ervaren meer motivatie, creativiteit en levenslust door hun inzet. Of je nu iets zoekt wat actief is, sociaal, creatief of juist rustig: er is altijd een vrijwilligersklus die bij je past. En weet je het nog niet precies? Dan denken wij graag met je mee. Zin om zelf het verschil te maken? Vrijwilligerswerk hoeft niet veel tijd te kosten. Een paar uur per week kan al een groot verschil maken. Voor een ander, maar ook voor jezelf. Dus waar wacht je nog op? Bekijk het aanbod aan vrijwilligerswerk of neem contact met ons op. Samen zorgen we voor een sterkere samenleving en een gelukkiger, gezonder jij.

De helft van de mensen van 15 jaar of ouder heeft in 2024 vrijwilligerswerk gedaan. Dat komt neer op zo'n 7 miljoen mensen. Vrijwilligers doen het vaakst vrijwilligerswerk voor sportverenigingen en het minst vaak voor arbeids- of politieke organisaties of vluchtelingeninstanties. In stedelijke gebieden doet een kleiner deel aan vrijwilligerswerk dan in niet-stedelijke gebieden. Dat blijkt uit het onderzoek Sociale samenhang en welzijn van het CBS, dat werd uitgevoerd onder 7,5 duizend mensen van 15 jaar of ouder. Bijna 50 procent van de mensen van 15 jaar of ouder gaf in 2024 aan dat ze de afgelopen 12 maanden vrijwilligerswerk hebben gedaan. In 2023 was dit vergelijkbaar (49 procent). Het aandeel vrijwilligers nam na 2016 licht af, maar daalde relatief sterk in de eerste twee jaren van de coronapandemie. Het laagste niveau werd bereikt in 2021 (39 procent). Sindsdien is het percentage vrijwilligers weer gestegen. Minste vrijwilligers onder 25- tot 35-jarigen 25- tot 35-jarigen en 75-plussers doen minder vaak dan gemiddeld aan vrijwilligerswerk (43 en 46 procent). Mensen met een hbo- of wo-opleiding doen vaker dan gemiddeld aan vrijwilligerswerk (57 procent). Mensen die met een partner samenwonen en thuiswonende kinderen hebben, doen het vaakst aan vrijwilligerswerk (57 procent). Hiervan doet een relatief groot gedeelte vrijwilligerswerk bij school- en sportverenigingen (respectievelijk 22 en 23 procent). Alleenstaanden, zowel met als zonder thuiswonende kinderen, doen minder vaak aan vrijwilligerswerk (respectievelijk 41 en 43 procent). Mensen vaakst vrijwilliger bij sportvereniging Mensen geven het vaakst aan zich in te zetten voor sportverenigingen (16 procent). Dit wordt gevolgd door hobbyverenigingen (11 procent) en door vrijwilligerswerk voor de buurt en voor scholen (beide 10 procent). Mensen geven het minst vaak aan zich in te zetten voor arbeids- of politieke organisaties of vluchtelingeninstanties (beide rond de 2 procent). Ook de sociale hulpverlening (zoals de voedselbank) wordt relatief weinig genoemd (bijna 4 procent). Toch is dit aandeel de afgelopen jaren wel gestegen, van 2012 tot 2021 was dit minder dan 2 procent. Ook het aandeel vrijwilligers voor jeugdwerkorganisaties is gestegen, in 2024 was 7 procent van de 15-plussers hier vrijwilliger, tegenover 4 procent in het jaar daarvoor. Hiermee ligt het weer op het niveau van voor corona. Meer vrijwilligers op platteland dan in de stad In zeer sterk stedelijke gebieden geeft 44 procent van de mensen aan vrijwilliger te zijn geweest in 2024, tegen 59 procent in de niet-stedelijke gebieden. Dit verschil is te zien in vrijwel alle soorten organisaties waar mensen vrijwilligerswerk doen. Bij vrijwilligerswerk voor de buurt is het verschil het grootst: in zeer sterk stedelijke gebieden zegt 8 procent van de mensen iets voor de buurt te doen, in niet-stedelijke gebieden is dit 18 procent. Ook het verschil bij sportverenigingen is relatief groot: dit varieert van 12 procent vrijwilligers in zeer sterk stedelijke gebieden tot 20 procent vrijwilligers in de niet-stedelijke gebieden. Bron: CBS, helft 15-plussers deed in 2024 vrijwilligerswerk, 7 mei 2025